Tag: sistema nervoso
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Por que respiramos mal quando estamos ansiosos?
A ansiedade pode acelerar a respiração e manter o corpo em estado de alerta. A respiração consciente ajuda a recuperar a calma, a presença e o equilíbrio emocional.
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A Respiração e o Sistema Nervoso
A respiração consciente envia sinais de calma ao sistema nervoso, ajuda o corpo a sair do estado de alerta e favorece presença, relaxamento e equilíbrio emocional.